Stressmanagement

Aktiver Stressabbau für mehr Balance
und nachhaltige Leistungsfähigkeit

Sie sind stressgeplagt oder finden sich immer wieder in Situationen, die Sie blockieren und leistungsschwach machen?
Wenn sich Anzeichen von stressbedingter Belastung mehren hilft es, sich auf die Stärkung der eigenen Ressourcen zu konzentrieren.
In diesem Prozess sind Sie nicht alleine! Ich gebe Ihnen Impulse und Tools an die Hand, die Ihnen helfen, Anspannung und Stress zu reduzieren oder diese zu neutralisieren. So erlangen Sie Ihre Balance wieder, steigern Ihre Resilienz und finden zur gewohnten Leistungsfähigkeit zurück.

So fühlen Sie sich

So unterstütze ich Sie

... und möchten wieder in einen ressourcenvollen und ausbalancierten Zustand kommen?

... und möchten diesen Situationen mit mehr Gelassenheit und Ruhe begegnen?

... und möchten diese strukturierter und gelassener meistern können?

... und möchten einem Burn-out vorbeugen?

Wir analysieren gemeinsam, in welchen Situationen bei Ihnen ein Gefühl von Stress auslösen, wie Sie sich selbst unter Druck setzen und wie sich  Stress bei Ihnen bemerkbar macht bzw. wie Sie darauf reagieren. Das können körperliche Symptome, Reaktionen im Verhalten oder auf der kognitiv-emotionalen Ebene sein.

Wir erarbeiten Methoden, die Ihnen dabei helfen

  • Ihre Stressoren zu reduzieren,
  • Ihren Alltag gelassener zu gestalten,
  • Ihre Mentalfitness im Umgang mit Stress zu verbessern und
  • Entspannungs- und regenerative Aktivitäten als Belastungsausgleich aktiv einzusetzen.

Die erfolgreiche und wissenschaftlich anerkannte Kurzzeit- und Coachingmethode wingwave® bewährt sich besonders, um Stress und Blockaden im beruflichen und privaten Lebensumfeld zu reduzieren. Zusätzlich setze ich – passend zu Ihrem persönlichen Anliegen – auch auf weitere Methoden. Darauf gehe ich gerne im individuellen Gespräch näher ein.